Misiunea noastră: O viață activă la orice vârstă
smelurod a fost creată din convingerea profundă că vârsta nu este un obstacol în calea unei vieți pline de energie, bucurie și mișcare. Suntem o comunitate dedicată care crede în puterea transformatoare a yoga pentru persoanele de peste 60 de ani.
De peste cinci ani, ajutăm sute de seniori să își redescopere capacitatea corpului, să își îmbunătățească echilibrul și să trăiască fiecare zi cu mai multă vitalitate și optimism. Fiecare instructor din echipa noastră este nu doar un profesionist certificat, ci și un prieten dedicat călătoriei tale spre bunăstare.
Echipa noastră de experți
Fiecare membru al echipei noastre aduce pasiune, experiență și dedicare în tot ceea ce face
Ana Popescu
Instructor Principal Yoga
Cu peste 15 ani de experiență în predarea yoga pentru seniori, Ana este pasionată de adaptarea practicii pentru nevoile fiecărei vârste. Specializată în yoga terapeutică, ea creează programe personalizate care respectă limitele fiecăruia.
Mihai Ionescu
Specialist Echilibru și Mobilitate
Mihai combină cunoștințele din kinesiologie cu practica yoga pentru a crea sesiuni care îmbunătățesc semnificativ echilibrul și coordonarea. Experiența sa de 12 ani îl face un expert în prevenirea problemelor de mobilitate la seniori.
Elena Dumitrescu
Instructor Meditație și Respirație
Elena este expertă în tehnici de respirație pranayama și meditație ghidată. Cu o abordare calmă și empatică, ea ajută seniorii să găsească liniștea interioară și să gestioneze stresul prin practici blânde și eficiente.
Cristina Marin
Consultant Nutriție și Wellness
Cristina oferă sfaturi personalizate de nutriție adaptate nevoilor seniorilor activi. Abordarea sa holistică integrează alimentația sănătoasă cu practica yoga pentru rezultate optime în bunăstarea generală.
Andrei Vasile
Instructor Yoga Restaurativă
Andrei se specializează în yoga restaurativă și tehnici de relaxare profundă. Sesiunile sale sunt perfecte pentru cei care caută liniște, odihnă și recuperare, oferind un spațiu sigur de vindecare și regenerare.
Maria Constantin
Coordonator Comunitate
Maria este inima comunității noastre, asigurându-se că fiecare membru se simte bine venit și susținut. Ea organizează evenimente sociale, coordonează grupurile de sprijin și creează conexiuni autentice între membrii.
Sfatul zilei pentru bunăstarea ta
Respirația conștientă pentru energie și calm interior
În fiecare dimineață, dedică cinci minute pentru o respirație conștientă profundă. Așează-te confortabil pe un scaun cu spatele drept, pune mâinile pe genunchi și închide ochii. Inspiră încet prin nas numărând până la patru, reține aerul pentru doi timpi, apoi expiră blând prin gură numărând până la șase. Repetă acest ciclu de zece ori. Această practică simplă îți va aduce mai multă claritate mentală, va reduce tensiunea acumulată și te va pregăti pentru o zi plină de energie pozitivă. Respirația este cea mai accesibilă unealtă de sănătate pe care o ai mereu la dispoziție.
Programa de loialitate smelurod
Fii răsplătit pentru dedicarea ta către sănătate și bunăstare. Cu cât practici mai mult, cu atât beneficiile tale cresc!
Cum funcționează
Fiecare sesiune de yoga la care participi îți aduce puncte de loialitate. Acumulează puncte și deblochează recompense extraordinare care îți îmbogățesc experiența și îți susțin călătoria către o viață mai sănătoasă.
- O sesiune completă de grup aduce 10 puncte
- Participare la evenimente speciale: 20 puncte
- Recomandare unui prieten: 50 puncte bonus
- Prezență constantă lunară: 100 puncte extra
Recompensele tale
Nivel Bronz: 100 puncte
O sesiune privată gratuită cu instructorul preferat
Nivel Argint: 250 puncte
Set complet de accesorii yoga premium plus o lună gratuită
Nivel Aur: 500 puncte
Retreat de weekend wellness complet gratuit cu cazare
Nivel Platină: 1000 puncte
Abonament anual gratuit plus program personalizat VIP
Calendarul tău de activitate lunară
Regularitatea este cheia succesului! Cu fiecare sesiune, te apropii de o versiune mai sănătoasă și mai fericită a ta.
Începe să acumulezi puncte astăziValorile care ne ghidează
Empatie și respect
Înțelegem că fiecare persoană este unică, cu propria istorie și nevoi speciale. Tratăm fiecare membru cu respect profund și empatie autentică.
Siguranță și adaptabilitate
Siguranța ta este prioritatea noastră absolută. Fiecare exercițiu este adaptat pentru a asigura o practică sigură și confortabilă.
Comunitate și sprijin
Credem în puterea comunității și a conexiunilor autentice. Aici vei găsi prieteni care împărtășesc aceleași valori și aspirații.